แพ้เวย์โปรตีน หรือแค่แพ้นมวัว? รู้จักโปรตีนทางเลือก (จากพืช, ไข่ขาว) ที่ดีไม่แพ้
เรื่องแคลอรี่เป็นเรื่องที่สำคัญ หลายๆครั้งการที่เรามีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ส่วนหนึ่งเป็นเพราะว่าเราทานอาหารที่ให้แคลอรี่มาก จึงทำให้พลังงานที่ร่างกายได้รับมากกว่าพลังงานที่ใช้ออกไป จึงเกิดการสะสมในร่างกาย ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้
เวย์โปรตีนไม่ใช่ยาลดน้ำหนัก แต่เป็นอาหารเสริมโปรตีนลดน้ำหนัก โดยต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกายด้วย หรือออกกำลังกายแต่ได้รับโปรตีนไม่เพียงพอจะทำให้กล้ามเนื้อหายไป และเมื่อกล้ามเนื้อน้อยลง ผลร้ายที่ตามมาคือระบบการเผาผลาญต่ำ ส่งผลให้เกิดอาการโยโย่เอฟเฟกต์ เมื่อกลับมากินเท่าเดิมอาจอ้วนมากกว่าเดิมได้
รีวิวฉีดไขมัน รีวิว ฉีดไขมันทั่วหน้า
ข้อควรรู้เกี่ยวกับเวย์โปรตีนไอโซเลต
ในบทความนี้จะแนะนำ ตารางกินเวย์โปรตีน ลดน้ำหนัก สำหรับมือใหม่ที่ต้องการปรับการบริโภคเวย์โปรตีนให้เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ของตัวเอง พร้อมอธิบายแนวทางในการเลือกเวย์โปรตีนที่เหมาะสมเพื่อให้สามารถลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด โดยเนื้อหานี้จะเป็นแนวทางสำหรับผู้ที่ต้องการใช้เวย์โปรตีนเป็นตัวช่วยในกระบวนการลดน้ำหนักและสร้างรูปร่างที่ดีขึ้นอย่างยั่งยืน
The complex storage or obtain is needed for the respectable objective of storing Tastes that aren't asked for with the subscriber or person. คุกกี้ในส่วนวิเคราะห์ คุกกี้ในส่วนวิเคราะห์
น้ำหนักขึ้น ต้องอย่าลืมว่าเวย์โปรตีนเป็นสารอาหารพลังงานสูง หากรับประทานมากไปหรือรับประทานแล้วไม่ออกกำลังกายเพื่อใช้พลังงาน พลังงานส่วนเกินนั้นอาจสะสมในรูปของไขมันแทน
เวย์โปรตีน มีกี่ชนิด? เหมาะกับใครบ้าง?
- วิธีกินเวย์ลดน้ำหนัก เวย์โปรตีนไอโซเลต มีราคาที่ค่อนข้างสูงกว่าเวย์โปรตีนคอนเซนเทรท
ทำไมผู้บริโภคจึงต้องทาน “เวย์โปรตีน”
เพื่อนๆ ที่กำลังลดไขมันอยู่ คงเคยได้ยินว่าเวย์โปรตีนช่วยได้ แต่เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนกินแล้วผอมเร็ว บางคนกินแล้วเหมือนไม่เห็นผลเลย คำตอบคือ “วิธีการกิน” สำคัญกว่าที่คิด ถ้ากินผิดวิธี อาจทำให้เหนื่อยฟรี หรือแย่กว่านั้นอาจทำให้ไขมันไม่ลดสักที วันนี้แอดรินจะมาแชร์เคล็ดลับที่ทำให้เวย์โปรตีนทำงานได้เต็มประสิทธิภาพแบบเห็นผลเร็วที่สุด
เพิ่มน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ: กินอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักคู่กับอะไรดีที่สุด?
‘ระบบเผาผลาญพัง’ ตัวการสำคัญทำลดหุ่นไม่ได้ผล